当前位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > >正文

寒冷冬季暖身第一补:枸杞四季养生

时间:2018-06-12 来源:美食杰家常菜谱大全
 

寒冷冬季暖身第一补:枸杞

  推荐理由:一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是沈阳哪里看癫痫好冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和癫痫病正规医院糖尿病等症。

  最佳食用方法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养抗癫痫药物有哪些种类成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。济南羊羔疯要怎么治疗呢>

最佳搭配:山药炖枸杞口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降血脂的功效,更年期女性应该多吃。

推荐阅读

热门阅读