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老人饮食有哪些禁忌?_39健康网_饮食

时间:2018-07-20 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  人到老年,消化功能减弱,在饮食上要注意以下宜与忌。

  宜素少荤。医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动 ,热能消耗较少,过多摄取荤食或经德州儿童羊羔疯专科医院常饮食过量,既加重胃肠负担,又易,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。

  宜鲜忌陈。新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购承时为好 。尤其在夏癫痫病日常治疗方法季,年老都最好不要吃隔夜食物,以免肠胃受累,引起某些疾病。

  宜少忌多。老年人食物应依据少而精、少吃鑫餐的原则。把胃填得太满,是老 年人饮食生活中之大忌,长些以往,不成都专业癫痫病中医院康。

  宜淡忌咸。过咸、过辣的口味对老年人都不适宜、患有、心肾疾病的老 年人,口味更宜清淡。

  宜温忌冷。老年人多为虚寒之体,温食可暖胃养身。平滨州癫痫病哪治的比较好日应少吃冷食,更忌生 食,即使在盛夏,过食冷饮也会对老年人的身体健康产生危害。


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