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千万不能拌着吃蔬菜

时间:2019-02-11 来源:美食杰家常菜谱大全
 

生吃蔬菜有选择

要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜治癫痫病哪家最好,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生益阳癫痫病要治疗多久素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃有利于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌,可癫痫病人的护理适当加点醋,少放点盐。

然而,并非每一种蔬菜都适合直接生食,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜磁共振显示正常可以排除癫痫吗则必须煮得熟透后再食用。

(责任编辑:zxwq)

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