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冬天吃什么好冬季多吃这“四冬”_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:美食杰家常菜谱大全
 

冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、等荤料一起烹调合肥权威的癫痫医院,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃,并在食用前将其焯一下,除去草酸。

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香菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对成都哪个看癫痫好于增强免疫力、预防也有良好的效果。香菇无论干鲜,与其他荤品搭配,为主、为辅,都能烹制出美味佳肴。它适合各类人群,尤其对预防、高血脂等有益,吉林哪家医院治癫痫效果好所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。

(责任编辑:zxwq)

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