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香芒凉拌西兰花_香芒凉拌西兰花的做法凉菜菜谱

时间:2019-05-17 来源:美食杰家常菜谱大全
 

我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲!口感清雅香脆,是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富,口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还具有抗癌的效果。

香芒凉拌西兰花

原料;西兰花300克,芒果1个

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辅料;盐鸡精香油

香芒凉拌西兰花的做法

1、准备好西兰花和芒果。

2、西兰花掰成小朵,洗净。

3、芒果去核秦皇岛看羊羔疯专科医院去皮切成大丁。

4、锅中注入水,加入盐和几滴油烧开。

5、放入西兰花焯水。

6、焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉。

7、沥干水分后加入盐鸡精香油搅拌均武汉市哪家医院治疗癫痫病匀。

8、再放入芒果丁即可。

叨唠;西兰花焯水要过冷水,这样西兰花口感更脆。

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西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选

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