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补肾强身的日常食物_饮食食疗

时间:2019-05-18 来源:美食杰家常菜谱大全
 

是生命之源,起着贮藏肾精、平衡阴阳、维持人体健康的作用。根据中国传统中医理论,“肾为先天之本,五脏之根”,肾的健康与否关系到整个脏腑器官的健康。肾虚,导致其他脏腑功能低下,代谢紊乱,长此以往则变生疾病,如慢性支、、、高脂血症、疾病、痴呆、前列腺炎等老年性疾病都可能与肾虚有关。

近代医学研究表明,现代中年人压力大,劳累过度,生物年龄大大超过了时序年龄。一份调查结果显示,我国约70%左右的中老年人偏于肾阳虚。那么,在我们的日常饮食中,有哪些食物具有具有补肾强身的功能呢?

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(1)

虾补益和药用作用较高,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

(2)淡菜

淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男性常食可强壮身体增强性功能。

(3)泥鳅

泥鳅沧州哪家医院看癫痫含优质蛋白质、脂肪和维生素铁、磷、钙等,味甘性平,有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用,成年男子常食泥鳅可滋补强身。

(4)驴肉

驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

(5)牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质武汉专治癫痫病医院、糖类等多种维生素,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

(6)鹌鹑

鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

(7)鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂北京脑科医院哪个好”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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