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橙子减肥法很给力生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕? 现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的春节做足准备!

 

  吃也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥,健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥!

  橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,它主要有脐橙、橙、血橙和美国新奇士橙,它们减肥效果都一样,可供我们自由选择。

  橙子的减肥原理:

  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡素、酸、甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,乌鲁木齐癫痫病最权威医院是代替正餐或糖果、、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  NO.1:橙子日常减肥法

  早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

  午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯。

  晚上:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

  以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈!

  适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。<中医治疗癫痫病的医院有哪些/strong>

  亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!

  NO.2:橙子速效减肥单

  早餐:西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

  午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

  下午茶:鲜榨果汁一杯。

  晚餐:一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

  在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水朔州羊羔疯医院怎么样果为主。

  适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。

  亲身体验:一女孩采用加此法,两个月瘦了20斤,惊人的瘦身速度让我们都不相信,所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴,肥肉掉光光。

  NO.3:橙子健康减肥汤

 

  :橙子l000克,生姜50克,末25克,盐20克,末50克。

  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上即可。

  此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。癫痫病偏方治疗方法>

  适合人群中型肥胖的MM。

  亲身体验:我把这个配方曾经介绍给一个公司的女孩,据说,有五个MM一起用。两个月的时间,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦!

  温馨提示:肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统,但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

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