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夜宵美食豆角炒饭的做法图片,番茄酱炒饭

时间:2019-07-13 来源:美食杰家常菜谱大全
 

无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,吃得越好,胃越遭罪。但是,大部分人都把豆浆当成饮料,其实,豆浆加入其他食品当中,还是非常好的烹调原料呢!把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续黑龙江癫痫病哪里治的好煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错。下面就为你介绍几道清凉入夏美食,宝宝喜爱的豆浆新吃法!

在深夜如果工作到很晚饿了的话,那么这样一道简单又好吃的豆角炒饭再适合你不过了,既营养又美味,看相还不错。所以我们称之为夜宵美食。但是切记豆角一定要炒熟哦!

主料
豆角100克鸡蛋1个米饭200克
辅料<南昌哪里治癫痫最好br>油适量小葱适量盐适量

制作步骤: 1、鸡蛋打散,豆角切碎,备用。 2、小葱洗净切碎,备用。 3、炒锅放油烧热,倒入蛋液并迅速用筷子划动,炒成嫩鸡蛋花儿之后盛出备用。 4、锅内留底油,放入豆角碎翻炒。 5、炒至豆角碎约八分熟时放入米饭炒散。 6、放入适量盐,翻炒均匀。 7、放入炒好的散嫩鸡蛋花儿,翻均匀。 8、放入小葱碎,翻均匀。 9、盛出即可。

长期处于熬夜吃夜宵的状态下,人体免疫力还会随之下降,陇南癫痫专科十佳医院有哪些感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。对策:夜里是钙容易流失的时间,而熬夜则会加速钙的流失。因此,白天应多喝点牛奶、酸奶,补充钙质。此外,几款清热化湿的夜宵,如玉米粥、小米粥、绿豆粥等,对熬夜的球迷来说都是不错的选择。熬夜后的饮食,建议多吃青菜,如苋菜、萝卜、、冬瓜等,也可适量吃些、等食品来养肝明目。此外还应少吃精米精面,多补充鱼肉等高蛋白食物。对于容易上火的烧烤、火锅最好敬而远之。

炒:以少许色拉油热锅娄底癫痫病治疗贵吗,再将冷冻炒饭倒入,不停地用锅铲搅拌,以防炒焦;用微波炉烹调时,先将炒饭盛在盘子里,枷一大匙色拉油搅拌混合,加盖后放进微波炉内,以强微波加热分钟即可食用。最后翻炒饭时,将火适当调小,以免饭粘锅变焦。

动不动来顿夜宵:常吃夜宵或晚餐过饱,易诱发胃癌、肥胖、高血脂、糖尿病等多种疾病。瘦身小编点评:是壳类果实中脂肪含量最低的,这款炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善、及时排出毒素。

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