更多精彩
当前位置: 首页 > 海鱼的做法大全 > >正文

腰果虾仁

时间:2019-07-31 来源:美食杰家常菜谱大全
 

材料:腰果、芹、玉米、盐适量、味精/匙腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、bbb更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人焦作市看癫痫病挂什么科预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。所以,容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3~5粒。平时做饭时,也常加点。比如,做道常见的腰果虾仁,拌芹菜、腐竹时加一点腰果,另外,喝母猪疯最好的医院粥吃早点时,可以往粥里加点腰果碎粒,补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。

菠菜、韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜都含有可以阻止脑血管的病变的物质,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时河南治疗羊羔疯选用。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占不饱和脂肪酸的90%,亚油酸仅占10%,因此,腰果与其他富含亚油酸的坚果相比,酸败的可能性较小。

油锅烧热,下胡萝卜丁略炒后加入高汤、鸡丁,焖烧分钟,放入料酒、青豆翻炒,再放腰果,用水淀粉勾芡后加盐调味洛阳市羊羔疯的早期症状有哪些即可。改过去每餐只简单的食用几样烩菜为南瓜、山药、胡萝卜、菜花、圆、生姜、海带、木耳、香菇、腰果、亚麻籽、花生米等制成的含有:蔬菜类、海藻类、菇菌类、五谷类的蔬菜泥。蔬菜泥参喝叫蔬菜泥、蔬菜泥参奶喝叫蔬菜泥奶、蔬菜泥参米汤、面汤、纯净水叫蔬菜泥营养汤。

推荐阅读

热门阅读