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时间:2019-08-01 来源:美食杰家常菜谱大全
 

另外,低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。维生素A能增强人体耐寒能力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,可多吃动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。推荐冬季养生食谱做法:肉飞水陕西癫痫病治疗专业的医院后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。>>>多吃什么可以美白

南瓜小米粥:小米1克,大黄米1克,南瓜5克,白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁,两种米洗干净,一起放入锅内,癫痫北京哪家医院好文火熬煮2分钟成粥状。此粥滑润可口,有助于睡眠,适合晚餐来一碗。柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

南瓜要选用又面又甜的,颜色金黄的比较好;南瓜、菠菜治癫痫比较好的方法、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜,都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质,前者参与血红细胞的生成,而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。

三重天――醉酒蜜汁南瓜维生素A和维生素E手术治疗癫痫病方法好吗都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、、、南瓜、甜薯、干辣椒、中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

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