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这8个减肥骗局 你中招了吗?

时间:2019-08-10 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  现代的人都不愁吃喝,更不缺乏食品是绿色和环保的,但很多人因为管不住自己的嘴巴,导致自己变得身材臃肿,减肥就成流行,然而里面的骗局有很多,你又知道多少呢?

  西安癫痫病治疗好医院>骗局1:喝浓茶增加减肥效果

  饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度。

  骗局2:吃素瘦身

  其实,素食中亦不乏高热量信阳去哪家医院能治疗癫痫疾病的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油、多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,缺乏维生素。

  骗局3:减肥就要与脂肪诀别癫痫病该怎么治疗strong>

  脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用。即使不摄入脂肪,人体还是会自己制造脂肪。你可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

  骗局4:多吃西瓜

  大部分水果比肉类、主商丘治疗癫痫哪家医院靠谱些食更加有益减肥,但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值(所谓GI就是营养学上所说的“葡萄糖指数”,即摄取的食物在体内转换成 “糖”的比例。)与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同,甚至高过肉类食物,这一点是决定你是否易胖的关键,对食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。