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沙丁鱼的最新吃法(组图)

时间:2019-10-05 来源:美食杰家常菜谱大全
 

食材:沙丁鱼

配料:盐、料酒、姜、面粉、食用油

做法:1.沙丁鱼解冻,清理鱼鳞,处理鱼身内部,洗净备用。

2.清理干净的沙丁鱼内放入适量食盐、料酒及姜片,腌制半小时左右。

3.腌制好的鱼肉表面均武汉治疗小儿癫痫的好医院匀的裹上一层面粉。

4.锅中倒入适量食用油,油温七成热时放入沙丁鱼,小火煎制,两面及时反转。

5.待炸至金黄色出锅即可。

【olivia说两句】

沙丁鱼,又称萨丁鱼。小者长二寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿许昌市癫痫病医院电话号码不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品。沙丁鱼富有惊人的营养价值,一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。磷脂对于大脑发育有促进作用,孕妇可适当补充。除此之外,大量钙质及矿物质适合不同年龄层的人群食用。

看来肉质细腻,只有一根哈尔滨治疗癫痫病的医院哪个好鱼骨的沙丁鱼绝非好吃这么简单,下面沙丁鱼的五大食用价值是不是有足够的理由让沙丁鱼成为咱的桌上客。
【吃沙丁鱼的五种原因】

每周吃两次沙丁鱼可能会帮助你的心脏!这里有五种为什么将沙丁鱼放置到你的餐桌上的原因。

第一,稀释血液

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第二,帮助扩张血管

第三,防止潜在致命血凝团的形成

第四,防止高血压以及脂肪量的提高

第五,保护心脏跳动的正常

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