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空腹吃火龙果好不好,火龙果的营养价值-美厨邦

时间:2019-12-03 来源:美食杰家常菜谱大全
 

解析空腹吃火龙果好不好,火龙果的营养价值介绍

  一、空腹吃火龙果好吗

  火龙果最好不要空腹吃,因为要注意你的消化能力和季节,如果消化能力强,没问题,如果是冬天,天气寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合适,所以不提倡空腹吃水果,对健康不利癫痫能不能治疗。还有就是因为火龙果性味甘,女性体质多属于虚冷,不宜吃太多火龙果,最好在餐后食用火龙果比较适合。

  二、火龙果的简介

  火龙果又叫仙人果、吉祥果,有解毒保胃的功效,属于热带、亚热带水果。在亚洲,它主要分布在台湾和越南、泰国等地区。按颜色的不同大至可分为三个品种:红皮白肉、红皮红肉、黄北京癫痫病治疗皮白肉。富含维他命B1、B2、B3、C,及钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质,其中还含有胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素(红肉的品种含量最为丰富)等 。

  三、火龙果的营养价值

  含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、维生素和水溶性膳南京癫痫病医院食纤维。其中花青素含量最高,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C,具有减肥、降低血糖和润肠作用,并有预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  四、水果最好什么时候吃好

  水果应该在饭后吃,水果含维生素多,饭后半患者吃了芋头能不能治疗癫痫病呢?个小时吃水果,维生素有助于消化吸收。其中含鞣酸成分多的水果,如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等,不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃,因为鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值,还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质,能刺激胃肠,引起恶心、呕吐、腹痛等。所以食用了这些海味后,应该间隔2-3小时后再食用水果。

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