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地瓜蔓能吃吗,地瓜蔓几种做法-

时间:2019-12-03 来源:美食杰家常菜谱大全
 

关于地瓜蔓能吃吗,地瓜蔓几种做法介绍

 

  地瓜蔓也就是通常所知的红薯叶,富含有丰入睡后身体频繁抽搐是怎么回事富蛋白质和纤维质,同样和地瓜一样可拥有钙铁和胡萝卜素,适时的吃些地瓜蔓可以帮助提高人体的体力和免疫能力,还能够调理肠道缓解便秘,最后还可以加强视力健康,缓解夜盲症。

  地瓜蔓怎么做好吃

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  一、香地瓜蔓北京哪专治癫痫病trong>

  第一步:准备地瓜蔓,辣椒,蒜,花生油和调料

  第二步:从系地瓜蔓,用盐水浸泡大概十分钟

  第三步:其余的食材清洗后,将蒜和辣椒剁成碎末,地瓜蔓则捞出沥干待用

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  第四步:在锅中加入油加热到七成热,调至小火后用蒜末爆香。

  第五步:将地瓜蔓倒入锅中,加入盐糖和酱油,翻炒均匀后调大火。

  第六步:倒入辣椒末快速翻炒,即可关火出锅。