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小小空心菜洁齿美容又防癌 吃出健康好身体

时间:2020-08-04 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  又名蕹菜,开白色喇叭状花其梗中心是空的,所以称为空心菜。它是夏季主要的绿叶菜之一,主要食用的是其叶及蔓茎。

  别小看这小小空心菜,营养能量可是很大的,粗纤维含量极为丰富,有丰富的C和素,其维生素含量更是高于菜。其嫩梢中的蛋白质含量比儿童脑电波异常是什么原因引起的?同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。

  小小空心菜,不仅营养丰富,而且有多种功效。

  洁齿美容

  空心菜中含有丰富的叶绿素,它含有癫痫患者做什么工作合适些?的叶绿素有“绿色精灵”之称,能够洁齿防龋除,健美皮肤,堪称美容佳品。

  通便

  空心菜的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通癫痫药能治疗癫痫吗?便解毒作用。

  去脂减肥

  空心菜所含的、维生素C等能降低、三酯,具有降脂减肥的功效。

  

  空心菜中含胰陕西专治癫痫病医院哪家好岛素成分而能降低血糖,是患者的食疗佳蔬。

  防癌

  空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。

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