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祛湿的方法:五个养生方除盛夏湿邪夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12 来源:美食杰家常菜谱大全
 

   祛湿方法一:

   少盐,帮助肾排水

   吃太多盐必导致更多的水摄入,很多口重的人都不苗条。

   如果不是出汗太多,夏季仍然要坚持低盐,特别是对于肾脏有疾患临沂癫痫哪家医院好的人来说尤其如此。

   祛湿方法二:

   温水澡,排毒排水

   温水澡能让身体微微出汗,配合简单的按摩手法,可以得到更佳的排毒排水效果。

   祛国内的癫痫病医院湿方法三:

   适当午睡,身体更轻盈

   专家认为,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。

   祛湿方法四:

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   午后一杯茶,排水又减压

   专家建议,每天下午开始工作前,给自己泡上一杯茶,不仅可以提神醒脑,提高下午的工作效率,而且由于茶叶还有利尿的作用,可及时带走体内多余的水分。

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   祛湿方法五:

   运动排汗最祛湿

   夏季里,从事适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。

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