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草莓可减缓智力衰退 预防老年痴呆多吃6大食物 -

时间:2021-01-14 来源:美食杰家常菜谱大全
 

很多人都非常喜欢吃草莓,因为它不仅味道好,而且还有很多养生功效,如美白、护眼、抗癌等。还有研究发现草莓中有一种天然产物,能减缓衰老引起的智力衰退。

多吃草莓可减缓智力衰退

因为颜色鲜艳的外表和酸甜可口的口感,不少人都对草莓这种水果情有独钟。可是你知道吗,草莓不仅好吃,还有研究发现草莓中有一种天然产物,能减缓衰老引起的智力衰退。

这种能减少小鼠衰老相关的认知功能障碍和炎症的物质,就是非瑟酮,它属于一种自然产生的类黄酮,除草莓外,西红柿、洋葱、橙子、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃和柿子中也含有非瑟酮。

研究者认为,非瑟酮值得仔细研究,不仅可以作为散发遗传癫痫能治好吗性阿尔茨海默症的潜在治疗方法,也能减少一些普通的、与衰老相关的认知下降。

预防老年痴呆多吃这些食物

其实,除了草莓、西红柿等食物可以减缓脑部衰老,预防老年痴呆,生活中还有很物也能起到同样的作用。

优质蛋白质食品

老年人通常对高蛋白食物的摄取比较谨慎。其实,老年人适当地食用些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食品,可起到强化大脑机能,预防和治疗老年痴呆症的作用。比如,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和多种人体所需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收。

大豆

西宁治癫痫的专业医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。

小米

小米中含有丰富的、和大量的及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑有益。因此,老年人平时可多吃些小米饭。

山楂

常用于治疗痴呆兼有高血脂症、病患者,对痰浊蒙闭脑窍、血淤的患者尤为适宜。

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用于防治早老性痴呆,尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

桑椹

对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

花生

有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。

如果你也担心大脑衰退,不妨多吃上述进行预防吧!

(责任编辑:詹远 )

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