更多精彩
当前位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > >正文

关灯玩手机易患多种眼疾 手机族日常如何护眼 - 家庭医生在线眼科频道频道

时间:2021-01-19 来源:美食杰家常菜谱大全
 

近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过7小时者,罹风险,较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到哦。

关灯玩手机易患多种眼疾

电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视。

无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光。平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往中医癫痫治疗可以导致眼、、等。

医院有一种的诱发实验,患者在黑暗的实验室低头趴着,如果是青光眼,一般两小时内就可以发作。

相反,如果体质是短眼轴、晶状体厚的人,在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼。

手机族如何护眼?

1、适当提供背景光

在使用电子产品时,首先不能使进入的光线太强,有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼牡丹江市癫痫病医院在线咨询睛的伤害更大。

无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。

2、保持距离,控制时间

一般来说,看书或手机时,33至40厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息10至15分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神。

此外昆明专看癫痫病医院,长时间使用电子产品可能增加孩子以后发生视网膜的机会。目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂,年纪大的人不能随便使用,否则可能引起青光眼。

3、多吃抗氧化的素

维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的。

(责任编辑:邓莹莹 )

文章关键词:

张秀兰:高度近视的“好朋友”——青光眼

李欣妍:悉心呵护 清“干”明目

郑维鑫:青光眼患者合肥癫痫病看好的医院的用药管理 做到这几点很关键!

黄晶晶:青光眼十万个为什么

现在很多人都习惯了玩手机,可以说是“机不离手”了:上班的路上,公交上,饭桌上,甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。有这些玩手机习惯的朋友要注意……

医学表明“正常人都有颈椎生理弯曲,卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少……

现在很多人都习惯了玩手机,可以说是“机不离手”了:上班的路上,公交上,饭桌上,甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。有这些玩手机习惯的朋友要注意……

现在科技发达,许多小孩都喜欢玩ipad或者手机,因为上面有很多游戏软件可以给他们娱乐。电视已经不再成为孩子唯一的娱乐工具了。但是,你知道……

刷微信是目前年轻一族最流行的事情,不管在公交车还是在地铁里,随处可以看到拿着手机在刷微信的年轻人。手机屏幕虽然小,大家都会觉得经常看没……

推荐阅读

热门阅读