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电脑族女性该如何护肝 - 家庭医生在线肝病频道频道

时间:2021-01-19 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,盯着显示屏,长时间如此将会出现、的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。

  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴湖南那家治疗癫痫好养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病大有裨益。

  下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  枸杞粥

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、、腰膝酸软等症的人。患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100癫痫病怎么治疗效果好克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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(责任编辑:果果 )

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