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药膳更适合补血首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  生活中有很多食物是补血益气的,女性是最需要补血的,有些刚做完手术的病人也需要补血,但是吃一些什么东西更加补血呢?有些人建议药膳,药材的作用是非常好的,做成膳食不仅口感好,而且更容易吸收消化,那么药膳更适合补血吗?

  可以补血的药膳如下:

  1、以含有动物的肉或血为主,如黄芪鸡汤,用黄芪、精米、鸡共同的炖煮。我们可以先煮黄芪,然后把鸡洗干净之后放到药汁当中,里面再吉林癫痫病医院地址放一些糯米,把这三者一块来烹煮,具有益气补血的功效。

  2、可以做猪肝粥,用二两精米煮熟,把猪肝洗净之后切成小块放进去,煮5-6分钟左右,然后里面可以调一些葱油、酱油,放少量的盐。

  3、还有当归羊肉汤,可以用一斤到二斤的羊肉切成块状,然后里面少放一些当归,多放一些黄芪跟党参,把这些食材放在一起,然后放入三到四片的生姜和白胡椒,煲汤一个半小时左右就做好了。

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  血虚的话就要早点进补了,我们身体不好很多时间是因为工作太累了,身心都特别疲惫,这种时间多吃含铁的食品,多吃含维生素的食品,会让我们身体吸引更丰富的营养,也就不容易出现气血虚了。

  菠菜猪肝汤,就是把洗好的菠菜和切的很薄的钎肝放在一起煮的汤,因为汤一般都要煮很长时间,容易把猪肝煮的太老,所以猪肝要切的小一点薄一点,猪肝补血补气是很有效果的。

  肝枣补血汤,就是把猪衢州癫痫病专科肝或者鸭肝切好了之后,加入红枣一些煮成汤,红枣也是补血的,肝脏里在含有的铁是很多,两种在一起煲汤可以补血补气,气血两虚的朋友经常喝肝枣补血汤很适合的。

  生活中有很多气血两虚的人,若是不调整容易影响身体的健康状态,因此平常可以多吃一些补气补血的食物如红枣,银耳,桑椹,乌鸡,鱼类,瘦肉,肝脏,蛋黄等都具有很好的补气补血的功效。原因分析造成气血两虚的原因有多方面,脾胃虚弱,饮食结构不合理,营养不充用哪些方法治疗癫痫病 癫痫病治疗足,失血过多,或者休息不足,工作压力大,疾病困扰等,所以平常应该规矩饮食,调整气血。举措建议平常养成良好的饮食习惯,注多吃一些富含高蛋白的食物,注意休息,不要太劳累,放松心情。

  补血补肾的食物有很多,黑豆、黑米、豆腐干、豆腐皮等豆制品都适合。牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉,以及海产品、蛋类、奶制品这些都可以补血补肾。明胶、龙眼、红枣、黑豆、核桃、更珍贵的灵芝、鹿茸、藏红花等。

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