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【养生汇】今日大暑热蒸雨煮常推身上这一处推养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:美食杰家常菜谱大全
 

  原标题:【汇】今日大暑,热蒸雨煮,常推身上这一处,推走湿气,待秋来~

  《月令七十二候集解》:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

  大暑节气一般在“三伏天”里的“中伏”后,是一年热的时期。而大暑一过,秋天就真的不远了!

  大暑在五季中属长夏,土气所主,二官当令。是一年中阳气达到鼎盛,也是将由阳转阴的时节。

  外出时尽量避免直射,即在儿童癫痫病治疗效果怎么样雾霾或阴天时外出,也外涂防晒用品,遮阳。

  大暑节气高温多雨,雨水受到高温的蒸腾,氤氲之气弥漫,老人小儿及高血压、患有心脑血管病的人士需格外注意起居。

  尽量避免在中午及下午温度时户外活动,早晚锻炼避免过于剧烈,宜散步、做操等舒缓的方式。

  由于湿热,人易贪凉,合寒之气侵袭,则易造成头痛、咽痛、身痛神疲,腹胀腹泻之阴暑之证。

  久居空调室,通风新乡市专治癫痫病的知名医院。尤其在汗后,毛孔大张之时,更要避免冷气直入肌理。

  如有腹泻症状,可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之,能起到防治的作用。

  大暑时节,要注意清化暑热,可食绿豆汤、苦瓜等凉性食物。原本脾虚湿盛的人不宜服用折伤脾阳,加重内湿。

  人喜欢的夜晚烧烤冰啤是造成脾胃损伤的常见原因,原本脾胃不足的人尤须谨慎。其实,佐餐,酸梅汤最配哦~

  夏季时令水果如荔枝、芒果、西瓜等老年人癫痫病有效的方法是什么,多为高糖高热量,宜适量服用,补充湿热天气本身消耗的能量,但不宜多食,加重脾胃负担。

  水果中宜食用香蕉,其果肉含钾量很高,能很好的补充夏季大量出汗丢失的钾元素,缓解中暑和疰夏的系列症状。

  由于夏季天长,夜晚高温易造成眠浅,白天困倦神疲,需要利用白天短暂补眠,午睡或下午的睡眠不宜超过20分钟,过久则宜造成气血运行减慢,醒后更觉疲乏倦怠。

  大暑脾胃当令,脾藏意,在志治疗癫痫的费用贵不贵为思,多思多虑易耗伤脾气。大暑养神宜多关注当下的事物,当适当倾诉,避免思虑愁绪蕴结于内。

  大暑是脾胃当令之时,脾主运湿,所以祛湿的关键在于健脾,特别推荐推脾经以治湿:暑多挟湿,“诸湿肿满,皆属于脾”。

  教一招不吃药而健脾祛湿的方法,用手指三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。

  推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。

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