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怎么能促进肠道蠕动功能呢

时间:2021-11-08 来源:美食杰家常菜谱大全
 

一般身体比较好的人,其身体各方面的机能都比较的好,消化功能也很好,很容易产生饥饿的感觉。但是现在因为种种的原因,许多人的体质越来越差了,肠胃蠕动的能力越来越不好了,感觉食物消化的特别慢,食欲也受到了很大的影响。那么,怎么能促进肠道蠕动功能呢?对于这个大家在乎的问题,一起来看看下面的解答。

1、洗澡:洗澡会让人体消耗能量,加快人体治疗癫痫病好的方法是什么?消化。因而,吃撑后,可以洗个澡,这样不会那么难受。如果身体能承受,且有冷浴的习惯,可以洗冷水澡。游泳也可以,但万不可运动太激烈。洗澡的时间比平时稍微长一点,洗后静坐或是慢慢散步。

2、运动:虽说运动有助消化,但是,吃撑后千万别在饱腹状态下运动,特别是不要做剧烈运动,否则很容易损伤肠胃的。要通过运动来缓解饱撑,至少要在餐后1小时。得了癫痫会影响寿命吗>

3、喝水:喝水能促进消化,因而不少人在吃撑后,往往用喝水的方法来缓解撑肚。但是,这种方法不可乱用,要知道,水喝多了也是能喝撑的;另一方面,如果吃进去的是大量干燥压缩食物,再大量喝水,很容易导致食物在消化道里膨胀,那样会更难受,甚至会损伤肠胃。

4、喝苹果醋:我们知道,肠胃消化食物,需要靠胃酸,因而,吃撑后,可以喝点苹果哪里冶疗羊颠疯好醋、酸橙汁等酸性饮料,或是喝酸杨桃、酸杨梅、酸柠檬等酸味水果汁。

5、对症下药:暴饮暴食后,容易因菌群失调引起腹泻,不妨先选用乳酶生、乳酸菌片,缓解症状。此外,平时有胃病的人出现胃酸,可以吃点达喜;恶心、呕吐、烧心时,建议用点吗丁啉。消化药多含消化酶类,因此吃药时还要注意搭配。如乳酸菌制剂不能与抗生素合用;吗丁啉若与抗胆碱药同时服用,武汉哪家医院治癫痫好就会减弱药效。同种类型药物也不要一起服用,以免用量过多,加重肾脏负担。

怎么能促进肠道蠕动功能呢?肠胃蠕动缓慢不利于身体的健康,对此应该加强平时的体育运动,提高自己的身体素质。还有就是在饮食方面需要多吃粗纤维食物,蔬菜水果也多吃点,每天喝足够量的水,这样的话对于肠胃蠕动功能具有很好的促进的作用,食物也会很快的消化。

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